ALLER A L'ESSENTIEL


 Voici votre accompagnement mensuel pour mettre plus de Vie dans votre quotidien au travail, à la maison, avec les autres et vous-même.   

Remettez un coup de boost dans tous les domaines de votre vie 

avec Aude de Vathaire, Thérapeute et Coach de Vie, mère de 4 enfants.

Prêt à mettre plus de VIE dans votre vie?

Persévérer dans de bonnes habitudes n'est pas toujours facile! 

Pourtant, la régularité et la persévérance sont essentielles pour obtenir du changement profond et durable dans notre vie. 

Nous sommes plein de bonne volonté, mais le plus souvent elle s'essouffle dans le temps. Nous essayons, nous nous picorons ici ou là des petites choses et astuces pour avancer dans notre vie, mais cela ne suffit pas, les résultats ne sont pas toujours au rendez-vous.... et nous tombons alors dans le piège du découragement

"A quoi bon continuer à se donner tant de mal pour améliorer les choses, 

cela ne change pas grand chose à notre vie?!" 

Nous sommes tentés de ne plus croire que nous pouvons vraiment améliorer notre bien-être, notre qualité de vie, notre confiance en soi, notre capacité à développer notre plein potentiel, notre environnement professionnel, conjugal, familial, matériel ....

Oui! C'est difficile de persévérer. Je sais à quel point c'est vite fait de laisser tomber les bonnes résolutions, de revenir dans des schémas bien connus mais sans valeur ajoutée, sans satisfaction profonde. 

Mais je sais aussi à quel point entrer dans des habitudes régulières de Vie

 est la clé pour être plus heureux.

Vous aimez grandir, apprendre, comprendre et vous avez le désir de déployer vos ailes... 

Mais vous ne savez pas par quel bout commencer, ou vous avez du mal à être persévérant...   

Vous arrive-t-il de...

  •  Vous demander comment avoir plus confiance dans la vie, en vous, en vos enfants? 
  • De voir à quel point vous passez du temps à vous inquiéter, à ruminer, à vous prendre la tête, à râler, à pester ... parfois jusqu'à vous empêcher de dormir la nuit...? 
  •  Avoir besoin de savoir comment gérer vos priorités au travail comme à la maison, comment trouver la priorité parmi les priorités...? 
  •  Culpabiliser parce que vous avez du mal à communiquer avec les autres, vous affirmer, exprimer vos besoins, vous faire respecter, à dire non tout simplement...?
  •  Vous laisser absorber par des petites urgences quotidiennes, par les réseaux sociaux et autres distractions ... au lieu de prendre du temps pour prendre soin de vous?
  •  De manquer d'idées pour vos repas, d'avoir envie d'une relation saine avec la nourriture, d'augmenter votre vitalité au quotidien...? 

Vous voulez vous sentir soutenu, inspiré et motivé chaque jour pour mieux avancer dans votre vie, dans vos projets, aligné avec vos valeurs profondes?


Vous voulez les clefs pour prendre du recul au quotidien, 

vous sentir serein et à votre place? 


Avoir un équilibre de vie qui vous correspond et tous les outils nécessaires pour vous organiser dans votre tête et sur un plan matériel?

J'ai créé un programme en ligne pour

 vous aider à intégrer dans la durée 

des habitudes qui, avec le temps, 

vont transformer votre vie : 

Grâce à une adhésion mensuelle, recevez chaque mois un nouveau thème décliné dans les 6 domaines suivants : 

- Prise de recul

- L'organisation

- Relation avec les autres

- Relation avec vos enfants

- Prendre soin de soi

- Cuisine

  • Chaque mois, découvrez un livret complet à consulter en ligne ou à télécharger et imprimer, pour vous aider à implanter des nouvelles habitudes au quotidien dans tous les domaines de votre vie.  
  • Habitudes de pensée, habitudes de communication, de gestion du stress et des émotions, habitudes concrètes, habitudes de bien-être, de vitalité, d'ouverture sur le monde...  
  • Je vous accompagne à mettre en place, de façon simple, des petites actions transformantes chaque jour. Des citations, un calendrier et des conseils pratiques et philosophiques pour vous aider !  
  •  Pour compléter ce livret, vous trouverez des ressources différentes selon les thèmes : vidéos, méditations guidées, recettes de cuisine saines et gourmandes, conseils de livres...  
  •  Chaque mois, j'offre une conférence en ligne en direct pour vous soutenir, ajouter encore du contenu et pour poser vos questions.
  •  Vous recevrez des mails tous les mois pour vous encourager.
  • Vous bénéficiez d'une réduction de 50% sur tous mes autres programmes en ligne. 
  •  En persévérant chaque mois, les habitudes finissent par rentrer! Et au fil des mois, vous aurez à votre disposition nombreuses ressources accumulées que vous pourrez consulter à votre guise selon vos besoins.  
  • Vous pouvez à tout moment interrompre votre abonnement.

J'ai créé ce concept car je sais à quel point c'est important de faire un pas chaque jour, chaque semaine ET d'être soutenu dans cette démarche. 


Ce qui m'a tant aidé dans ma vie, c'est cette persévérance au quotidien: adopter de nouvelles façons de penser, de s'organiser, d'élever mes enfants, de se nourrir, de prendre soin de soi, de se positionner face aux autres et interagir... 

J’ai eu tout au long de ma vie des difficultés plus ou moins banales : problèmes importants de santé, épreuves familiales, peurs, émotions et stress à gérer, estime de soi à renforcer, défis avec les enfants, dans le couple …


J'ai reçu beaucoup d'aide pour tout ce chemin de transformation intérieure, et je me suis documentée et formée au gré des difficultés rencontrées, pour trouver des réponses à mes questions, lever les blocages et avancer dans ma vie.


Mariée et mère de 4 enfants de 21, 17, 14 et 7 ans, et depuis une dizaine d'années, thérapeute et coach de vie, j'aide les personnes à trouver leur place dans la vie, à développer leur liberté intérieure, augmenter leur confiance en soi et dans la vie, à organiser leur vie et leurs projets. 


Je suis également auteur du livre disponible sur Amazon : "Le pouvoir des émotions: mener sa vie, prendre des décisions, grandir en confiance, développer sa liberté intérieure."

 Je me suis rendue compte qu'on ne pouvait avancer correctement dans notre vie, que si nous abordions les choses d'une façon globale, holistique. Tous les domaines de notre vie s'entrelacent. 


C'est pour cela que je vous propose un accompagnement global à la fois philosophique et pratique, général et détaillé, qui comprend à peu près tous les aspects de notre vie professionnelle, familiale, relationnelle, personnelle. 


Il s'agit aussi d'être le plus cohérent et aligné possible. En appliquant de nouveaux concepts à tous les niveaux de notre vie, nous avons de meilleures chances de les intégrer et de les vivre pleinement en profondeur. 


Par exemple, appliquer des bonnes habitudes de gestion du stress pour la vie professionnelle ne sera efficace que si on sait aussi gérer le stress quand on rentre à la maison, et également quand on sait mieux communiquer avec ses enfants/ son conjoint/ses proches, et mieux s'organiser pour assurer une bonne logistique quotidienne...  Tout marche ensemble... 

L'abonnement au programme mensuel pour prendre de nouvelles habitudes de VIE vous aide à construire votre vie jour après jour. 

Vous prenez du RECUL, vous passez à l'ACTION, vous profitez des RESULTATS. 

Vous enclenchez une spirale vertueuse.

  Par souci de cohérence et par choix de Vie, je fais ce chemin en même temps que vous chaque mois. 

Vous n’êtes pas seul ! 


Alors, ensemble, engageons-nous pour cette vie que nous souhaitons sublime. Faisons les pas nécessaires pour évoluer, nous développer, gagner en confiance, prendre notre liberté et notre envol pour la Vie qui nous est donnée de vivre ! 

Est-ce que ce programme 

est fait pour vous?

Peu importe où vous en êtes aujoud'hui dans votre pratique de développement personnel, les ressources que je vous propose sont tellement riches et transformantes qu'elles pourront vous inspirer des changements profonds, pleins de sens et durables pour votre vie.

Si vous souhaitez une NOUVELLE DYNAMIQUE pour votre vie, 

Si vous voulez PERSEVERER dans des HABITUDES de CROISSANCE, 

Si vous êtes PRET A GRANDIR, APPRENDRE, et COMPRENDRE, 

 CET ABONNEMENT EST POUR VOUS. 

Voici ce que disent mes clients de mon approche:

Nicolas

"Aude, merci de ta présentation riche d'expérience vécue, de savoirs et de savoir faire et très agréable à suivre par ailleurs car pleine de fraîcheur et d'optimisme.
Je vais creuser le sujet "aller à l'essentiel" . On apprend à tout âge !

Marine

"Bonsoir Aude, 

Je tenais a vous remercier pour votre atelier de ce matin. J'ai beaucoup appris même si j'avais déjà découvert des choses grâce au thérapeute que je vais voir depuis janvier dernier. 

Heureusement que nous avons eu cet atelier ce matin, car j'ai appris une mauvaise nouvelle en vous quittant (je n'ai pas été retenue pour un poste qui me motivait vraiment, après 3 entretiens). J'ai réussi a ne pas me laisser submerger par mes émotions, en quelque sorte a gérer mon stress en apprenant cette nouvelle. 

En espérant avoir de nouveau l'occasion d'échanger avec vous."

Anne

"Je voudrais vous remercier pour la qualité de votre travail et de votre réflexion. 

J'ai découvert votre blog grâce à une amie et beaucoup de vos réflexions m'aident à me libérer de la frustration, de la culpabilité des mères de famille et des femmes. Votre petit guide a été la première étape. Vous savez choisir les exemples qui nous parlent ! 

À l'approche de mes 40 ans, je crois que votre blog m'aide vraiment. 

Et puis, bravo car vous n'hésitez pas à décortiquer certaines de nos manies (article sur la place des médias et du sensationnel dans les nouvelles pour nous garder "accroché"). C'est très bien vu et dit. 

Merci !" 

Karine

"Merci pour votre formation qui m'éclaire beaucoup. Je trouve que tous vos documents sont clairs et structurés. Vous introduisez vos points, vos arguments avant de les développer. Votre plan ressort. Chaque idée est illustrée d'exemples pratiques. Je suis capable à la fin, par un travail d'évocation, d'écrire la trame du plan sans relire mes notes.  

Et merci d'être naturelle et de dire qu'il n'y a pas de secret, il faut s'y mettre...   

Je vous souhaite de recevoir autant que vous nous donnez!"

Clémence

"Je vous remercie infiniment pour la qualité de cette formation. J'apprécie vraiment votre progression ainsi que la longueur des vidéos et leur contenu alliant théorie et exemples pratiques. C'est facile d'en placer une dans mon emploi du temps.
J'ai vraiment l'impression qu'elles ont été écrites pour moi que ce soit le contenu qui correspond à mes attentes, mais aussi dans votre manière de présenter les savoirs. 

Je suis vraiment ravie."

Raphaël

" Je vous remercie vraiment pour votre accompagnement parce que ma période de flottement n'a pas duré. J'avais les choses au fond de  moi mais je ne les voyais pas et ne les comprenais pas. Et vous m'avez  accompagné, guidé et permis de voir tout ça. Merci beaucoup! Merci pour  la personne que vous êtes. Vous m'avez beaucoup inspiré. Vous m'avez éclairé et montré le chemin. J'avais besoin d'entendre ce que vous  m'avez dit. C'était parfait." 

Déroulement de votre adhésion au programme : 

Vous trouvez tout le contenu du programme sur une plateforme en ligne accessible depuis votre smartphone, tablette, ordinateur. Vous aurez un accès personnel grâce à un mot de passe livré par mail dès votre inscription. 

 

Le livret mensuel par thème est sous forme de pdf. Et vous aurez accès en complément, selon les thèmes, à des supports vidéo, audio, pdf. Vous pouvez télécharger tout le contenu et y avoir accès 24/24h pour relire, réécouter et revoir. 

  

Vous serez prévenu par mail à chaque nouveau thème et recevrez des mails d'encouragement pendant le mois pour vous aider à persévérer.

Et je vous retrouve chaque mois en live pour une conférence en ligne (que vous pourrez regarder ensuite en replay) pour vous soutenir, ajouter encore du contenu et pour poser vos questions. La date et l'heure vous seront données quelques jours en avance.  

Choisissez le type d'adhésion 

qui vous convient le mieux : 

Etes-vous prêt pour prendre des habitudes qui vont petit à petit transformer votre vie? Prêt à vous sentir soutenu, inspiré et accompagné? 

Adhésion mensuelle

24€

par mois

Adhésion annuelle

240€

par an

2 mois gratuits

Paiement 100% sécurisé


questions et réponses : 

Qu'est-ce que l'adhésion "Prendre des habitudes de vie"?


C'est un programme en ligne qui permet de persévérer mois après mois dans des habitudes de VIE! Chaque mois, vous recevez un livret complet à consulter en ligne ou à télécharger et imprimer, pour vous aider à implanter des nouvelles habitudes au quotidien dans tous les domaines de votre vie :  Prise de recul - Organisation - Relation avec les autres - Relation avec vos enfants - Prendre soin de soi - Cuisine.

Habitudes de pensée, habitudes de communication, de gestion du stress et des émotions, habitudes concrètes, habitudes de bien-être, de vitalité, d'ouverture sur le monde...  Vous recevez beaucoup de contenu inspirant et des mails d'encouragement pour persévérer. Car c'est en étant régulier dans la persévérance qu'on obtient des résultats!


Est-ce que l'adhésion "Prendre des habitudes de vie" est faite pour vous?


Si vous souhaitez une nouvelle dynamique pour votre vie, si vous avez besoin de persévérer dans des habitudes de croissance, si vous êtes prêt à grandir, apprendre, et comprendre, Cet abonnement est pour vous.

Peu importe où vous en êtes aujoud'hui dans votre pratique de développement personnel, les ressources que je vous propose sont tellement riches et transformantes qu'elles pourront vous inspirer des changements profonds, pleins de sens et durables pour votre vie. 


Combien de temps est-ce que cela prendra chaque mois ?


Cela dépend complètement de vous ! D'un certain côté, les réflexions que je vous propose vont vous aider à faire ce que vous faites déjà dans votre vie (donc pas de temps supplémentaire), mais avec une intention et une dynamique différente. Vous ferez les mêmes choses mais avec plus de légèreté, de confiance et de joie

D'un autre côté, je vous propose aussi de mettre en place des actions nouvelles, des exercices qui vont vous aider à faciliter votre vie pratique, votre relation aux autres et à vous-même. Cela prendra le temps que vous souhaitez. C'est vous qui décidez. Mais une chose est sûre, certaines habitudes que je vous propose vont vous faire tellement de bien au quotidien, que vous serez heureux de les adopter. Vous verrez que vous gagnez en énergie, en sérénité et en temps... 


Pour certains cela vous prendra 5-10 minutes par jour, pour d'autres un peu plus. Vous pouvez aussi vous concentrer une fois par semaine 30minutes pour poser vos intentions pour la semaine à venir, lire les ressources que je mets à votre disposition, y réfléchir et voir comment vous pouvez introduire des éléments dans votre vie. 

A vous de trouver votre rythme. De toutes façons, vous recevrez des mails d'encouragement pour pratiquer. Et vous pouvez à tout moment, au fil des mois, piocher à votre guise, dans toutes les ressources que je vous livre et les adapter selon vos besoins. 


Comment annuler l'abonnement? 


Si vous vous êtes inscrit pour l'abonnement annuel et que cela ne vous convient finalement pas. Vous pouvez m'envoyer un mail dans les 14 jours suivant votre achat et je vous rembourserai intégralement votre achat. 

Si vous avez choisi l'abonnement mois par mois et que vous souhaitez l'interrompre, il vous suffit de m'envoyer un mail pour suspendre le prélèvement automatique pour les mois à venir. Vous pourrez continuer à profiter des ressources jusqu'à la fin du mois que vous avez payé et vous n'aurez plus accès à la platefome le mois suivant. 

[email protected]


Comment accéder aux ressources chaque mois? 


Dès votre achat, vous recevez un mail avec vos identifiants de connexion et un lien pour aller dans votre espace personnel en ligne où vous trouvez toutes les ressources que je vous ai préparées pour le mois. Vous pouvez télécharger le contenu, y accéder à tout moment autant de fois que vous le souhaitez. Vous avez aussi la possibilité de profiter de toutes les ressources des mois passés. 


Ce que je vous livre chaque mois dans cet abonnement, c'est un concentré de tout ce que j'ai appris depuis 20 ans de développement personnel, de travail intérieur et d'expérience professionnelle en tant que thérapeute et coach depuis une dizaine d'années.  

 

La vie est un cadeau, elle est d’une profondeur et d’une richesse insoupçonnées malgré les tempêtes. La plupart du temps nous sommes aveuglés par les difficultés de la vie et nous restons souvent paralysés par le négatif, la routine, l'étroitesse de notre vie... 


Ce que je vous propose, c'est d'intégrer doucement chaque mois des habitudes transformantes qui vous aident à déployer vos ailes, grandir en confiance et libérer la VIE en vous, pour vous et votre entourage.  


Vous le savez, ce n'est pas un programme éclair de quelques jours qui peut, par magie, vous aider de façon profonde et durable. Nous avons besoin d'ancrer les choses dans le temps. Nous avons besoin de prendre notre temps, de nous familiariser, d'expérimenter, de faire des pauses, de recommencer, de murir les choses... ça, c'est la vérité de notre vie. 


C'est pour cela qu'un abonnement mensuel est une façon douce mais efficace pour intégrer de nouvelles habitudes à notre vie. 

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à m'écrire :

[email protected]

Aude de Vathaire

Thérapeute et Coach de Vie

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