Aude de Vathaire

Thérapeute et Coach de Vie

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gérez enfin votre stress et vos émotions à l'aide d'outils simples et concrets. Exercices de détente physique, visualisation, exercices pour lâcher prise, réflexions pour prendre du recul, recettes d'huiles essentielles... Tout ce qu'il faut pour agir sur les pics de stress et le stress de longterme. Vidéos et PDFs à télécharger à votre guise.

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Recevez chaque mois un livret complet avec un nouveau thème décliné dans les 6 domaines suivants :

- Prise de recul

- L'organisation

- Relation avec les autres

- Relation avec vos enfants

- Prendre soin de soi

- Cuisine

Avec des citations, un calendrier et des conseils pratiques et philosophiques pour vous aider!

  • Des ressources complémentaires sur la plateforme en ligne selon les thèmes : vidéos, méditations guidées, recettes de cuisine saines et gourmandes, conseils de livres...
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Si vous souhaitez régler par chèque ou virement, et pour toute question, écrivez-moi : aude@alleralessentiel.com


Aude de Vathaire

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