- Nous avons du mal à prendre du recul dans certaines situations et nous prenons les choses trop à coeur, nous nous en faisons une montagne; nous sommes atteints par les nouvelles, la pluie, la négativité des autres, la panne de voiture ou la mauvaise connexion internet...

- Nous sommes facilement de mauvaise humeur et impatients avec nos enfants, avec notre conjoint, dans des situations de stress au travail quand les résultats ne sont pas au rendez-vous...

- Nous avons la boule au ventre, mal au dos, les yeux cernés, le corps qui n'arrive plus à suivre 'comme avant'...

- Nous pouvons être très émotionnel ou au contraire nous renfermer sur-nous-même et ne pas avoir le courage d'accepter l'invitation chez les amis...

-Nous nous comparons aux autres qui semblent "y arriver", " eux au moins! sourient, et ont de la chance d'avoir de l'énergie...".

- Nous pouvons aussi être tellement fatigué que nous n'arrivons pas très bien à dormir. Le café est notre meilleur ami. La nourriture, les réseaux sociaux, les séries télévisées, internet, sont des échappatoires.